육아와일2 워킹맘 시간관리 루틴 공개 – 현실적인 하루 스케줄표 & 꿀팁 정리! 육아도 하고, 일도 하고,이제는 내 시간도 챙기고 싶은 워킹맘 여러분께 👩💻👶하루가 48시간이면 좋겠다고 생각해본 적 있죠?저도 그랬어요.하지만 바쁜 와중에도 루틴을 잡으니훨씬 덜 지치고, 일도 집안일도 ‘정리된 삶’이 되더라고요.오늘은 제가 실제로 활용해본현실적인 워킹맘 시간관리 루틴을 공유해볼게요 :)🕰️ 하루 스케줄 예시 (기준: 출근 9시, 퇴근 6시)시간대루틴 예시06:00~06:30기상 & 개인시간 10분 (호흡/스트레칭/핸드폰 금지)06:30~07:30아이 기상 / 아침 준비 / 도시락 or 간식 챙기기07:30~08:00아이 등원 & 출근 준비09:00~18:00근무 시간 (중간 10분짜리 ‘마음 비우는 루틴’ 넣기 추천)18:30~19:30하원 & 저녁 식사19:30~20:30아.. 2025. 4. 22. 육아휴직 후 복직 준비 꿀팁 – 분위기 적응부터 실무 리턴까지 완벽정리! 육아휴직 후 복직,기대 반 걱정 반으로 시작되는 워킹맘·워킹대디의 새로운 일상.하지만 복직은 단순히 ‘출근’ 이상의 변화가 필요합니다.오늘은 제가 실제 경험하거나 주변에서 들은복직을 부드럽게 성공시키는 팁과 주의사항들을 정리해봤어요.처음 겪는 분들도 부담 없이 따라오실 수 있게 구성했으니,천천히 읽어보세요 😊✅ 복직 전에 꼭 준비할 5가지아이 돌봄 환경 점검하기어린이집, 유치원, 조부모, 시터 등엄마가 마음 놓고 일하려면 돌봄부터 안정감 있게 준비돼야 해요.회사 분위기 파악하기인사발령 여부, 팀 변경 가능성 등동료들과의 관계도 미리 슬쩍 확인해두면 좋습니다.복직 전 미팅 or 사전 소통 시도메신저 or 간단한 메일로 ‘다시 복귀합니다~’ 인사가볍게 분위기 체크 + 심리적 거리 좁히기 효과 있어요!아이의.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음