육아직장병행1 워킹맘 시간관리 루틴 공개 – 현실적인 하루 스케줄표 & 꿀팁 정리! 육아도 하고, 일도 하고,이제는 내 시간도 챙기고 싶은 워킹맘 여러분께 👩💻👶하루가 48시간이면 좋겠다고 생각해본 적 있죠?저도 그랬어요.하지만 바쁜 와중에도 루틴을 잡으니훨씬 덜 지치고, 일도 집안일도 ‘정리된 삶’이 되더라고요.오늘은 제가 실제로 활용해본현실적인 워킹맘 시간관리 루틴을 공유해볼게요 :)🕰️ 하루 스케줄 예시 (기준: 출근 9시, 퇴근 6시)시간대루틴 예시06:00~06:30기상 & 개인시간 10분 (호흡/스트레칭/핸드폰 금지)06:30~07:30아이 기상 / 아침 준비 / 도시락 or 간식 챙기기07:30~08:00아이 등원 & 출근 준비09:00~18:00근무 시간 (중간 10분짜리 ‘마음 비우는 루틴’ 넣기 추천)18:30~19:30하원 & 저녁 식사19:30~20:30아.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음