임신21주차1 19~21주 임신부 주의사항과 태아의 발달사항 임신 19~21주차 임신 19~21주차는 태아가 급속하게 성장하고 발달하는 시기입니다. 이 시기에는 태아의 건강을 위해 건강한 생활을 하는 것이 중요합니다. 영양제 임신 19~21주차에 임산부에게 필요한 영양제는 다음과 같습니다. 엽산: 엽산은 태아의 신경관 결손을 예방하는 데 도움이 되는 필수 영양소입니다. 임신 전부터 임신 초기 3개월 동안 매일 400mcg의 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다. 철분: 철분은 빈혈을 예방하는 데 도움이 되는 필수 영양소입니다. 임신 중에는 하루에 27mg의 철분을 섭취하는 것이 좋습니다. 칼슘: 칼슘은 태아의 뼈와 치아 발달에 도움이 되는 필수 영양소입니다. 임신 중에는 하루에 1000mg의 칼슘을 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 태아의 .. 2023. 5. 23. 이전 1 다음
