편두통 두통 없앤다고? "헤어크래킹"이 뭐길래? 진짜 효과는?

헤어크래킹( Hair cracking)이라는게 요새 해외틱톡사이트에서 유행하면서 두통에 효과가 있다고 세계적으로 알려지면서 이에 대한 진위여부와 실제 효과나 부작용에 대해서 알아보도록한다. 

 

헤어크래킹( Hair cracking) 이란?

우선 헤어크래킹( Hair cracking) 은 두통이 있는 부분의 머리를 일부 잡아 손에 꼬아쥔후 두두둑 하는 소리가 두피에서 날때까지 잡아 당겨주는 것이다. 이는 근막을 풀어주는 느낌으로 머리가 일시적으로 시원해지는 느낌을 받아 두통에 효과가 있다고 하며 개운해졌다라고 후기를 올리는 사람들을 통해 널리 퍼지는 상황이다. 

일종에 우리가 신경쓰는 일이 있으면 머리를 잡아뜯듯 쥐어뜻는 것을 조금 더 마사지식으로 진행하한다고 보면된다. 

 

헤어크래킹( Hair cracking) 의 실제 효과

 

헤어크래킹이 인기인 이유는 이 행동을 할때 나는 우두둑 소리가 일종의 ASMR처럼 쾌감을 유발하고 머리카락을 잡아당기는 행동이 두피에 좋고 혈액순환에 좋다라고 말하면서 유행이 되는 것 같다. 

하지만 이는 전문가에 따르면 위험한 행동이라고 경고하고있다. 

신경외과 전문가 뱃시 그런치는 헤어크래킹시 나는 뚜두둑 하는 소리는 머리카락을 잡아당길때 골막에서 두피의 일부층이 뜯겨지면서 나는 소리라고 한다. 이는 출혈, 모낭염, 원형탈모등을 유발할 수 있는 심각한 행동이다. 

이렇게 크래킹을 하는 행동보다는 두피마사지를 통해 두통을 완화하는게 훨씬 안전한 행동이라고 한다. 

헤어크래킹시 나는 두두둑 소리는 두피가 골막에서 뜯겨지며나는 소리로 출혈, 모낭염 원형탈모를 유발할 수 있다.

 

 

머리카락은 3~5년정도 성장하고 1~3개월정도 휴식기를 거처 성장하는데 성장기에 머리카락은 모낭을 통해 영양을 공급받는다 이때 머리카락이 장시간 잡아당겨지는 힘을 받게 되면 모낭이 뽑히는데 이를 견인성탈모라고 한다. 

 

헤어크래킹을 반복하면 견인성탈모를 유발할 수 있으니 주의하자

 

전문가들은 단순 근육통과 긴장성 두통의 경우 스트레칭이나 가벼운 두피마사지를 하는 것이 더 낫다고 권장하며 두통이 계속될 경우 원인을 찾기 위해 내원할것을 권유하고 있다. 

지압의 경우 두피와 머리에서 내려가는 혈관의 경우 예민하기 때문에 너무 강한 힘을 주어서 마사지하면 안되는 것을 명심하자